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Yoga
YOGA SÉNIOR (aulas de grupo)
Podemos ganhar anos, maturidade, sabedoria e experiência de vida, com saúde, bem-estar e equilíbrio, seja este externo ou interno. Ou seja, entrar na terceira idade não significa 'adoecer'.
Tem vindo a ser comprovado e apoiado pela classe médica que o Yoga, entre outras práticas de origem oriental, contribuí para melhorar a qualidade de vida do ser humano em geral bem como das faixas etárias mais avançadas em especifico. Algumas companhias de seguros inclusive confirmam que a prática de yoga diminui a redução do risco de quedas. O yoga aumenta o equilíbrio e o bem estar físico, mental e emocional em geral.
Benefícios
Podemos ganhar anos, maturidade, sabedoria e experiência de vida, com saúde, bem-estar e equilíbrio, seja este externo ou interno. Ou seja, entrar na terceira idade não significa 'adoecer'.
Tem vindo a ser comprovado e apoiado pela classe médica que o Yoga, entre outras práticas de origem oriental, contribuí para melhorar a qualidade de vida do ser humano em geral bem como das faixas etárias mais avançadas em especifico. Algumas companhias de seguros inclusive confirmam que a prática de yoga diminui a redução do risco de quedas. O yoga aumenta o equilíbrio e o bem estar físico, mental e emocional em geral.
Benefícios
- Trabalha a flexibilidade em geral e em especifico a da coluna vertebral mantendo-a saudável
- Melhora a visão permitindo um olhar mais fiável sobre o terreno a pisar
- Exercita as articulações em geral e em especifico dos pés, joelhos e bacia tão importantes na sustentabilidade do corpo
- Melhora o sistema digestivo
- Melhora o sono
- Alivia dores musculares e fortalece a musculatura
- Prolonga a concentração e a memória
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